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法律知识

舆情观察使用经过验证和测试的技巧来提高能量

一群医生聚在一起分享一些能量提升技巧,可以帮助你度过疲惫和忙碌的一天。这些技巧涵盖了许多不同的东西,包括在白天开始时最适合他们的东西,以及当他们感到疲惫时他们为了获得瞬间能量所做的事情。

共同点

一些医生分享了关于如何开始正确的一天的类似提示,这是通过尽早醒来。根据牙科医生Uchenna Okoye博士的说法,每天同一时间或早些时候醒来 - 这是她早上5点 - 帮助她全天都充满活力。她补充了这一点,早上的蔬菜冰沙含有羽衣甘蓝菠菜,以及其他成分,并说这是她最终的能量即时修复。

一些医生还提到跑步甚至短跑是获得即时能量的关键。普雷西亚丹尼尔博士是一名注册医学博士,他表示每当疲劳开始蔓延时,她都会建议您去散步或短跑。Suchrita Badvey博士对此表示赞同,“为了快速获取能量,我从小就开始做的事情是快速冲刺,然后快速行走几分钟,重复这个循环10-20分钟一天。”

这似乎违反直觉 - 让能量做一项似乎让你疲惫的活动 - 但据这些医生说,做这些事实际上可以帮助他们快速提升能量。

必须要相信

一个非传统的技巧来自Meg Mehta博士,他建议你使用一种叫做“能量图像”的东西来感受精力充沛。她的技巧要求你简单地“想到一个时间和地点[你]感觉特别有活力。”这个想法是,如果你能记住你从那个事件和特定时刻获得的能量和活力,那么你可以将它带回来并通过你的身体引导它。

与此同时,Sarah Brewer博士也使用了一种叫做“内心微笑”的东西。她说它起源于中国古代,它的作用是让你加强你所谓的宪法能量,或者荆琦,并将它从你的脸上传递到你的核心。

并非所有的医生都使用膳食补充剂,但大多数人都这样做。例如,他们中的一些人服用某种形式的维生素D补充剂,他们称之为“药丸中的阳光”或“阳光维生素”。还有几种人参,维生素B复合物,维生素C和锌。这意味着即使他们的传统和非传统的额外能量技巧可能有效,他们中的一些人仍然认为依靠良好的老式维生素补充剂产品是必要或有帮助的



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